慕艾艾IP属地:内蒙古·包头 发布于11分钟前
”中国攀岩(🌘)队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释,由于速度(du)攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容(👅)错(👝)(cuo)率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草(cao)动影(😧)响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参(can)赛流程写出来,详细到上场(chang)时是要走着还是跑(🕰)着,上场(🤗)后做准备工作是先(🧕)试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什(🌚)么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬(🐪)”。 第二,掌握调节心理的方(fang)法,适当(dang)增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清(qing)对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟(🌻)齐鑫说,“所以(👚)他爬得稳。 ”图为观众在巴(㊗)黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新(🐏)华社(✈)记者高静摄不过(guo),邓(deng)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者(⛑)探访冬训(xun),她正在改技(ji)术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊(han):“我想把那个(岩)点拆了!”改(📤)(gai)动作是为了(le)提高攀爬效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的,但每(🍊)个(🏝)运动员爬的方式(shi)都(🌐)不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着(👊)一成不变的训练变得(de)富有(you)挑(tiao)战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓(🐿)丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛(sai)道上的岩点分布并不在一条直线上,但如(ru)果能力够(gou)强(😴),有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(🧠)点,顶(🐠)尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(ding),女选手由于力量和爆发(fa)力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些(🕴)。 因此(ci),如果女(nv)选(xuan)手(🌱)想(xiang)要更(🕷)快,学习男子动作便是一种必然。